in pagaia, parliamo spesso del raquette, degli chaussures o anche il tipo di terrenoMa c’è un elemento essenziale, a volte trascurato, che influenza direttamente la qualità del gioco e la salute dei giocatori: la palla.
La pressione, la chiave del gioco
Una pallina da padel deve avere una pressione inclusa tra 4,6 e 5,2 kg. Per verificarne le condizioni, è sufficiente lasciarlo cadere da 2,54 m: il suo rimbalzo deve essere compreso tra 1,35 me 1,47 m.
Una palla adeguatamente pressurizzata rimbalza meglio, fornisce un rilascio costante e richiede meno sforzo per generare potenza. Al contrario, una palla senza pressione diventa più pesante e sottopone il braccio a maggiori sollecitazioni, aumentando il rischio di infortuni.
Giocare con palline usurate: un rischio per il braccio
Quando una palla perde pressione, l’impatto diventa più secco e il vibrazioni vengono trasmessi maggiormente all’avambraccio e alla spalla. Risultato: un aumento del rischio di tendinite (gomito del tennista), uno degli infortuni più comuni tra i giocatori di padel.
Come individuare una palla in cattive condizioni?
Ecco alcuni indizi che puoi usare per sapere se una palla deve essere cambiata:
- Basso rimbalzo : se non si rialza correttamente quando cade.
- suono ovattato : non produce più il caratteristico “pop”.
- Sensazione di pesantezza : la palla sembra “morta” all’impatto.
- Usura visibile : feltro liscio, colore opaco.
In pratica, una palla dovrebbe essere sostituita ogni da 3 a 4 parti nel tempo libero. Nelle competizioni o negli allenamenti intensivi, il rinnovamento avviene ancora prima.
Come prolungarne la durata?
La soluzione più efficace è quella di utilizzare un scatola di pressioneQuesto sistema crea un equilibrio di pressione (interno/esterno) che consente la ripressurizzazione delle sfere. Un modo semplice ed economico per prolungare un po’ la durata delle sfere. Puoi trovare queste scatole sul nostro negozi partner.
Ho scoperto il padel direttamente durante un torneo e, francamente, all’inizio non mi piaceva molto. Ma la seconda volta è stato amore a prima vista e da allora non mi sono persa nemmeno una partita. Sono anche disposto a stare sveglio fino alle 3 del mattino per guardare il finale Premier Padel !
