Le pagaia, questo sport di racchetta, un ibrido tra tennis e squash, sta conoscendo una rapida crescita in Francia e nel resto del mondo. Grazie alle sue regole semplici, all’accessibilità e alla facilità d’uso, il gioco si rivolge a un pubblico sempre più vasto, dai dilettanti ai concorrenti più agguerriti. Ma dietro questa crescente popolarità si nasconde un’ombra preoccupante: il rischio didipendenzao bigoressia, un fenomeno ben noto nel mondo di sport, ma ancora poco affrontato nel contesto della pagaia. Da osservazioni mediche riportate in un articolo di giornale Le Monde, testimonianze dei giocatori, nonché dati dal campo di Santé, esploriamo il pericoli potenziale di questa nuova passione.
Padel, uno sport ad alto potenziale di dipendenza
Le pagaia, per la sua natura giocosa e intensa, può rapidamente diventare un ossessione. Come sottolinea un articolo di giornale Le Monde sudipendenza au sport, il fenomeno di bigoressia – oppure dipendenza aesercizio fisico – è in aumento, in particolare tra i giovani, sotto l’effetto combinato della pressione di i social network e la crescente offerta disportivo. il pagaia, con i suoi fiammiferi brevi ma intensi, stimola il rilascio di neurotrasmettitori come dopamina eécranendorfina, ormoni del piacere e del benessere, che possono creare rapidamente un dipendenza psicologico e fisico. Questo meccanismo è simile a quello osservato in altre discipline, in particolare gli sport resistenza, dove la ricerca di emozioni forti e ricompense immediate può trasformare una pratica sana in un comportamento compulsivo.
Il pagaia, è un sport che può rapidamente diventare ossessivo “, confida Julien, 32 anni, giocatore fisso di un club parigino. “All’inizio giocavo una volta alla settimana per divertimento, con gli amici. Oggi sono sul campi da paddle tutti i giorni, a volte due volte al giorno. Se salto una seduta, mi sento irritabile, ansioso e deprivato. Ho persino annullato le cene di famiglia per non perdermi una torneo di padel locale. “Questo tipo di testimonianza illustra bene come il pagaia, praticata inizialmente per svago, può trasformarsi in una necessità impellente, a scapito di altri aspetti della vita. Se il pagaia non comporta le stesse distanze o sforzi di resistenza del ciclismo o della corsa, il suo ritmo frenetico, il suo aspetto competitivo e la sua accessibilità – con campi da paddle disponibile a tutte le ore – può portare a comportamenti simili. Ci viene addirittura detto che approssimativamente 10% praticanti abituali di gli sport la racchetta mostra segni di dipendenza, una cifra che riflette la potenziale portata del problema nel pagaia.
I pericoli della dipendenza dal padel
Dott. Michaël Bisch, capo del dipartimento didipendenza presso il centro psicoterapeutico di Nancy, i dettagli in un articolo di giornale Le Monde i criteri del bigoressia : “la necessità di aumentare continuamente la durata, la frequenza o l’intensità per ottenere soddisfazione”, “la ricerca diattività fisica nonostante le conseguenze – ferite, malattie, sofferenza psicologica » e “riduzione di altre attività e interessi”. Questi criteri si applicano perfettamente al pagaia, dove la ricerca di performance può rapidamente sostituire il piacere iniziale. IL i social network, dove i giocatori condividono le loro imprese, classifiche e statistiche, non fanno che aumentare questa pressione. Sophie, 28 anni, giocatrice di pagaia in un club di Lione, racconta: “Ho iniziato a pubblicare le mie partite su Instagram e ogni volta che perdevo mi sentivo obbligato ad allenarmi ancora di più per dimostrare che potevo fare meglio. Ho finito per giocare sei giorni a settimana, anche dopo essermi slogato il polso. “Come Sophie, alcuni giocatori, ossessionati dall’idea di scalare la classifiche padel o per battere i propri record personali, finiscono per trascurare la propria vita professionale, sociale e familiare.
I rischi fisici sono anche molto reali. IL pagaia, sebbene accessibile, è un sport attività impegnativa che sottopone a forte stress le articolazioni, in particolare gomiti, polsi e ginocchia. Una pratica eccessiva, senza un riposo adeguato, può portare a ferita cronico, come tendinite, dolore lombare o fratture da stress. “Ho visto giocatori da pagaia arrivare in consultazione con ferita gravi, ma che si rifiutavano di fermarsi, a volte sotto antidolorifici per mascherare il dolore”, racconta un medico di sport chiesto informazioni su questo fenomeno. Inoltre, i dati ufficiali indicano che l gli sport le racchette, a causa della loro intensità e ripetitività, sono responsabili di 20% della ferita problemi muscoloscheletrici negli atleti amatoriali, un dato che aumenta tra i praticanti compulsivi.
A livello psicologico, ildipendenza au pagaia può avere conseguenze altrettanto drammatiche. La pressione del performance, esacerbata dalla cultura del “sempre di più” veicolata dal i social network, può generare stress, anxiété e indebolita l’autostima. Alcuni giocatori sviluppano un vero ossessione per il loro aspetto fisico o il loro livello di gioco, che può essere aggravato da problemi alimentari, un fenomeno comune nei casi di bigoressia. Circa un terzo persone che soffrono didipendenza aesercizio fisico mostrano anche segni di problemi alimentari, una comorbilità di particolare preoccupazione tra i giovani giocatori di pagaia, sensibile alle ingiunzioni di magrezza e performance. Marc, 19 anni, giocatore professionista in un club di Bordeaux, confida: “Ho iniziato a controllare la mia dieta in un ossessivo per essere più leggeri e veloci sulla campo da paddle. A un certo punto, non mangiavo quasi mai e mi sentivo in colpa se saltavo un allenamento. »
Supporto ancora agli inizi
Come con qualsiasi dipendenza, la cura del bigoressia collegato a pagaia richiede un approccio multidisciplinare. Dott. Michaël Bisch, citato nell’articolo di giornale Le Monde, spiega che “il trattamento, un sapiente cocktail di lavoro somatico, psichiatrico e fisico, consiste nel farsi carico dell’ depressione, gestione del dolore e delle emozioni.” Come parte del pagaia, questo potrebbe includere programmi di detraining, volti a reimparare la moderazione e a rimettere il piacere al centro della pratica, piuttosto che l’ performance. Delle terapie cognitive e comportamentali (CBT) può anche essere utilizzato per aiutare i giocatori a identificare e cambiare i propri pensieri ossessivo collegato a sport. Clara, 35 anni, ex giocatrice compulsiva pagaia di Tolosa, racconta la sua esperienza: “Grazie al supporto psicologico, ho imparato a ridurre le mie sedute da cinque a due alla settimana e a integrare altre attività, come lo yoga, per ritrovare l’equilibrio. Oggi gioco per divertirmi, non per performance. “
Tuttavia, come sottolinea il dott. Bisch nell’articolo in Mondo, la bigoressia non è ancora riconosciuta come malattia dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), che limita la strutturazione dei percorsi di cura e prevenzione. Nel frattempo stanno emergendo iniziative come quelle guidate dall’Istituto federale di dipendenze comportamentale, che lavora per stabilire questionari di autovalutazione nelle sale d’attesa mediche sport, come riportato dal quotidiano Le Monde. Questi strumenti potrebbero essere particolarmente utili in club di paddle, dove i giocatori, spesso giovani, sono vulnerabili ai messaggi trasmessi dal i social network e talvolta sotto pressione da classifiche. In Francia, le associazioni di prevenzione della dipendenze comportamentale comincia anche a includere il sport (e forse un giorno il pagaia), nelle loro campagne di sensibilizzazione, evidenziando l’ da rischi dalla pratica eccessiva. Secondo le raccomandazioni ufficiali dell’OMS e del Ministero della Salute salute, gli adulti non dovrebbero superare Da 150 a 300 minuti d ‘attività fisica moderato a settimana, o Da 75 a 150 minuti d ‘activité intenso, da evitare da rischi di sovrallenamento ed esaurimento.
Prevenire piuttosto che curare
Di fronte all’ascesa di pagaia e da rischi d ‘dipendenza che genera, il prevenzione è fondamentale. Dottor Stéphane Prétagut, capo del dipartimento didipendenza dell’Ospedale universitario di Nantes, sottolinea l’articolo di giornale Le Monde che “è durante l’adolescenza che tutto si lega”. IL club di paddle, gli allenatori e le federazioni sportive hanno un ruolo fondamentale nel sensibilizzare i giocatori, soprattutto i più giovani, su pericoli dalla pratica eccessiva. Potrebbero essere messi in atto programmi di formazione per gli allenatori per individuare i segnali di allarme di bigoressia : aumento eccessivo delle ore di gioco, isolamento sociale o addirittura ossessione per i risultati. Inoltre, le campagne di sensibilizzazione potrebbero incoraggiare i giocatori a diversificare il loro attività fisica e di integrare i periodi di riposo nel loro programma, al fine di Prévenir esaurimento fisico e mentale. In Francia, la Federazione Francese Tennis, che supervisiona lo sviluppo del pagaia, ha recentemente integrato moduli di consapevolezza in benessere giocatori nei suoi corsi di formazione per allenatori, un’iniziativa accolta con favore dai professionisti Santé.
Infatti nel Titolo di scopo professionale (TFP) Per gli insegnanti di padel ci sono aspetti legati al sicurezza, Il protezione pubblica e pedagogia adeguata, che contribuiscono indirettamente alla benessere professionisti che garantiscono una pratica sana e sicura. Ad esempio, gli insegnanti sono formati per allenare i giocatori in un modo che prevenga da rischi fisiche e psicologiche, come il sovrallenamento o le pressioni legate a performance.
Infine, è essenziale decostruire l’idea che “l’ sport, è necessariamente buono.” Come nota il Dott. Prétagut nell’articolo in Mondo, “è un po’ tabù dire che il sport può fare del male.” IL pagaia, nonostante i suoi numerosi benefici – miglioramento delle condizioni fisiche, rafforzamento dei legami sociali, gestione stress – va praticata con moderazione, ascoltando il proprio corpo e rispettando i propri limiti. Coloro che praticano in modo moderato (Da 2 a 3 sedute a settimana) sembrano segnalare un migliore equilibrio di vita e una maggiore soddisfazione generale rispetto a coloro che giocano compulsivamente (più di 5 sessioni alla settimana). Questi dati evidenziano l’importanza di trovare una via di mezzo, soprattutto in un sport così avvincente come il pagaia.
Una riflessione critica sul fenomeno
Al di là dei fatti, è opportuno interrogarsi sui fattori sociali che alimentano questo fenomeno. L’ascesa del pagaia fa parte di una cultura più ampia di performance e l’auto-ottimizzazione, dove il sport diventa un indicatore di successo sociale. IL i social network, valorizzando i risultati sportivi e i corpi perfetti, svolgono un ruolo chiave in questa dinamica, creando una pressione costante per “essere migliori”. Questa ingiunzione al performance, spesso interiorizzato fin dall’adolescenza, può trasformare un activité sano in una ricerca ossessivo, dove il piacere iniziale cede il passo alla costrizione. È quindi fondamentale promuovere una visione dell’ sport che sottolinea il benessere e convivialità, piuttosto che sul compétition a tutti i costi.
Inoltre, è importante non demonizzare l pagaia o sport generalmente. I casi didipendenza, seppur preoccupanti, restano una minoranza. La maggior parte dei giocatori di pagaia pratica questo sport per piacere e trarne innegabili benefici, sia fisici che mentali. La sfida sta nell’identificazione precoce dei comportamenti da rischio, per evitare che la passione si trasformi in dipendenza. Un approccio equilibrato, che valorizza l sport aumentando la consapevolezza di da rischi, è quindi essenziale.
Padel, un piacere da preservare
Le pagaia è un sport formidabile, che ha conquistato il cuore di milioni di giocatori grazie alla sua accessibilità e al suo spirito giocoso. Ma come ogni attività fisica, può, in alcuni casi, diventare una prigione, trasformando il piacere in costrizione e la passione in ossessione. Sulla base delle osservazioni mediche riportate nell’articolo di giornale Le Monde, nonché dati provenienti da ricerche in Santéè possibile Prévenir queste derive e per garantire che il pagaia rimane quello che dovrebbe essere: una fonte di benessere e gioia, e non un dipendenza distruttivo. Quindi, prima di prenotare il tuo prossimo posto su campo da paddle, chiediti: stai giocando per divertirti o per colmare un vuoto? La risposta potrebbe fare la differenza.
Franck Binisti ha scoperto il padel al Club des Pyramides nel 2009 nella regione parigina. Da allora, il padel fa parte della sua vita. Lo vedi spesso in tournée in Francia per coprire i principali eventi di padel francesi.
